witam i pozdrawiam mam 25 lat do tej pory bylem tylko bacznym obserwatorem SFD mam pytanie zakupilem 100 tabl. PERITOLU jak na nim zbudowac mase w miare bez tluszczowa przy jakiej suplemetacji i jakie dawkowanie zastosowac pomozcie nie jestem z pierwszej lapanki bo cwicze juz pare ladnych lat ale z przerwami i jak by mozna bylo to nazwac jest to [...]
[...] chodzić od nie dawna, ćwiczyłem co drugi dzień w domu (pompki i brzuszki). Chcę zakupić sobie suplementy aby nabrać na masie, lecz nie wiem jakie wybrać:/ -Optimum 100% Whey Gold Standard + jakieś carbo -PVL MUTANT MASS - czy może jakaś kreatynka ;) PS: Nie chce zalać się tłuszczem, tylko zrobić czystą masę mięśniową. Więc proszę [...]
[...] także ten drugi model,do tego gryfy na zaciski sprężynowe tylko marbo sport, albo i nie, byle by miały dużą wytrzymałość przy większym ciężarze. Na koniec zestaw obciążeń co najmniej 100-200 kg. - wzwyż,hantle - tylko regulowane na zaciski śrubowe ktoś, coś ? Proszę od razu o propozycję cen, czy to pod postem czy też na priv, z góry dzięki.
[...] CM3 Czy takie dawkowanie będzie dobre? Jeśli chodzi o rano to na czczo czy po posiłku pierwszym i ile przed/po posiłku? I ile czasu przed treningiem brać Nitro? Olimp Whey Protein Complex 100% po treningu: 35g w 150ml wody (w celu uzupełnienia białka) Olimp Vitamin & Mineral mega caps + MZB Tutaj jak dawkować? I ile przed/po posiłku Pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chodzić 4 miesiące temu. Waga podskoczyła z 59kg do 61kg przy 173cm wzrostu. 18 lat. Zastanawiam się czy po treningu nie było by warto wypić coś takiego: Optimum Nutrition 100% Whey GOLD STANDARD Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co do diety to nie mam jakieś ścisłej, po prostu staram się jeść dużo i zdrowo. Ryż, makaron, mięso 3x dziennie, jakieś [...]
[...] BURNEY za 999,00 zł lub SOLIDNY ORBITREK MAGN@SPATRAINER@DO150KG cena 899,00 zł. Wiem, ze najlepsze są Kettlera czy Yorka ale niesty nie stać mnie na nie, mogę wydać do 1000- 1100 zł. Cwiczę codziennie na bieżni ale chciałabym urozmaicić trening i odciążyć nogę po operacji. Najcieższa osoba która również będzie czasami ćwiczyć ma 100 kg wagi [...]
[...] konkretnej diety tylko chce się dowiedzieć czy to zdrowo. Lubię sałatki ze śledzia ale większość z nich ma dużo tłuszczu czy na kolacje się nadaje ? Jem 150gram, a na 100 zawiera: Białko: 4,5 Węgle 9,2 Tłuszcze 18,6 I do tego zwykle kromkę lub dwie pieczywa. Jestem świeżo po redukcji i boję się, że ta zawartość tłuszczu doprowadzi do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odpowiednią ilość węglowodanów, białka, witamin do organizmu. Zależy mi na: "to mocne słowo" ale "sile" dynamice wytrzymałości abym mógł przez cały trening dawać z siebie 100% zachowując przy tym tą samą wagę(nie wiem czy to prawda ale słyszałem ze kreatyna zwiększa masę). Zwróciłem uwagę na http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html. [...]
[...] do tych, ktorzy przez dłuższy czas stosowali gh. Czy zauważyliście, że tam gdzie biliście spalił wam najwiecej tłuszczu? Ja wale od pół roku w dolne części brzucha i na 100% jestem pewien, że mam tam o wiele mniej tłuszczu a jakoś w innych partiach brzucha nie widze takeigo efektu. Juz po 3 miesiacach na 4ui widzialem roznice w dole brzucha [...]
[...] wszytkim za miesiac zaczynam cykl jak w temacie 20 decki 20 tescia i nie wiem czy do tego 20 wina czy 10 wystarczy???prosil bym o porade!!!! mam zamiar brac tak deca 200+100 tesc w jednym strzale co 4 dni i do tego chyba 1 strzal wina co 4 dni dlatego pytamczy 20 wina bedzie lepiej czy 10 strzalow wystarczy !!! zamiary to czysta masa [...]
Witam. Zamierzam od połowy kwietnia zacząć swój drugi cykl Mój pierwszy to teść enan 250 + 100 mg 25 wino i byłem na nim ponad 4 miesiące Połączenie tesc priop 100mg , tren enan 250 , i wino 200 tab. 25mg przez 2 msc jest dobre? Dodam że trochę się zalałem bo na cyklu jadłem wszystko co się da, nie trzymałem diety, głupi byłem ale teraz [...]
O co chodzi? zjadłem juz około 60 tabli metki ruskiej.Działanie jakies tam odczułem ,mam wiekszego "powera" na siowni, serie robie wiekszymi ciężarami i łapka urosła 0,5 cm. Staje na wage a tu tyle samo jak przed zjedzeniem tego. Dlaczego mi waga nie rośnie? jest to mój pierwszy cykl na próbe 100 tabl.
[...] min. Lekki jak na ten okres progres jest - dorzuciłem na sztange :). Problem jest taki że mało czasu na regeneracje i czuję jakby mieśnie były zmęczone, co mnie nie dziwi w sumie ale pewnie są jakieś suple co wspomagają regenerację, zeby mięsnie szybciej wypoczywały i tutaj bym prosił o jakies porady. Miesięcznie 100 max. 150 złoty mogę wydać.
Mam 21 latek, waże ok 110 kg, mam 44 cm w bicepsie, 125 cm w klatce i 100 cm w pasie. Ćwicze od jakiegoś pół roku na sucho.Efekty są znikome ( troche schudłem, 2 centy wićej w bicepsie i troche lepsza rzeźba). Powedzcie jak mam ćwiczyć, by pozbyć sie troche sadełka, by moja siła wzrosła no i masa mięśniowa. Siła też by sie przydała, bo jak na [...]
[...] staram się trzymać dietę i wspomagam ją gainreami. Mam 10 mg Sustanonu i 10 mg Deca w 1 mg ampułkach. Czy to dobre połączenie ? Powinienem ewentualnie dokupić coś jeszcze na pierwszy cykl ? Znajomy doradził mi żeby mieszać Dece i Sustanon w jednym shocie i aplikować dwa razy w tygodniu po 100 mg jednego i drugiego. Co sądzicie na ten temat ?
[...] dane.... Jesli bedzie trzeba moge wrzucic liste jakie posiadam oppony. Co do ceny to na pewno sie dogadamy. Nie jestem oszustem i wszystkie aukcje moge wystawic na allegero (100% pozytywów) Co do wysyłki mozliwossc poczty polskiej jak i kuriera,tak aby dla panstwa było taniej. pozdrawiam Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-10-11 19:33:17
[...] tak jakbym cwiczyl bez tego, tylko tyle ze co 2-3 dzien budze sie spocony, w ciagu dnia tak samo gdzies co 2-3 dzien. To jest moj 2 cykl wczesniej jadlem razaka methandiex 100 Bije propa 100mg e2d Jak myslicie czy to jest wina moja jakas, czy mozliwe ze u mnie bedzie sie pozniej rozkrecac ? Ogolnie chce sie dowiedziec czemu u mnie tak to nie [...]
Cześć Kiedyś moja koleżanka stosowała cykl spalający tłuszcz na Clenbuterolu 0,04 mg ze 100 tabletek. Tylko, jako że jest kobietą ktoś jej kiedyś rozpisał taki specyficzny cykl - żeby dawki powoli, stopniowo się zwiększały a Ona tak bardzo nie odczuwała skutków ubocznych. Przeczytałem już artykuły -Neal'a- oraz Kazama ale nigdzie nie mogę [...]
